برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
فلای معکوس یک دست با دمبل (با تکیه)
dumbbell one arm reverse fly (with support)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز