برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پول اوور یک دست با دمبل روی توپ سوئیسی
dumbbell one arm pullover on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز