برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس یک دست دمبل روی توپ سوئیسی
dumbbell one arm press on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز