برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
فلای یک دست با دمبل روی توپ سوئیسی
dumbbell one arm fly on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز