برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه با دمبل یک دست روی نیمکت سرپایین
dumbbell one arm decline chest press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز