برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پول اوور با دمبل روی توپ سوئیسی
dumbbell lying pullover on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز