برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس دمبل روی نیمکت شیبدار با کف دست به سمت داخل
dumbbell incline palm-in press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز