برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس یک دست دمبل روی توپ سوئیسی شیبدار
dumbbell incline one arm press on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز