برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کرل داخلی دمبل روی نیمکت شیبدار
dumbbell incline inner biceps curl
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز