برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
لت سیمکش با میلهٔ مخصوص (پرو لَت بار)
cable pulldown (pro lat bar)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز