برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس یک دست با سیم کش روی توپ سوئیسی در حالت شیبدار
cable one arm incline press on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز