برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
فلای سینه یک دست با سیم کش در نیمکت سرپایین
cable one arm decline chest fly
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز