برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با هالتر ایستاده
barbell standing overhead triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز