برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
خم شدن جانبی با هالتر نسخه ۲
barbell side bent v. 2
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز