برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با هالتر در حالت نشسته
barbell seated overhead triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز