برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کشش هالتر با گرفت معکوس روی نیمکت شیبدار
barbell reverse grip incline bench row
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز