برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با هالتر به پشت
barbell lying triceps extension skull crusher
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز