برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با هالتر در حالت درازکش
barbell lying close-grip triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز