برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
ددلیفت پشت مستقیم با کش تمرینی
band straight back stiff leg deadlift
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز