برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه یک دست با چرخش کش تمرینی
band one arm twisting chest press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز