هالتر EZ

حرکات با تجهیز هالتر EZ

  • اکستنشن سه سر بازو با هالتر خم (EZ) روی نیمکت شیبدار

    ez barbell incline triceps extension
    عضله هدف
    سه سر بازو
    تجهیزات
    نیمکت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس سینه هالتر خم (EZ) با گرفت نزدیک روی نیمکت سرپایین

    ez barbell decline close grip face press
    عضله هدف
    سه سر بازو
    تجهیزات
    نیمکت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • کرل هالتر خم (EZ)

    ez barbell curl
    عضله هدف
    دو سر بازو
    تجهیزات
    هالتر EZ
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • کرل با هالتر خم (EZ) دست جمع

    ez barbell close-grip curl
    عضله هدف
    دو سر بازو
    تجهیزات
    هالتر EZ
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس ضد گرانش با هالتر خم (EZ)

    ez barbell anti gravity press
    عضله هدف
    دلتوئید
    تجهیزات
    هالتر EZ
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید