دمبل، توپ سوئیسی

حرکات با تجهیز دمبل، توپ سوئیسی

  • چرخش کمر روسی با سیم کش روی توپ سوئیسی

    cable russian twists (on stability ball)
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    دمبل، توپ سوئیسی
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • فلای شیبدار با سیم کش روی توپ سوئیسی

    cable incline fly (on stability ball)
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دمبل، توپ سوئیسی
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید