کمردرد
یوگای ملایم برای کاهش فشار کمر و حمایت از سلامت ستون فقرات
جلسات14 جلسهدرجه سختیعمومیزمان(هرجلسه)۱۰ تا ۳۰ دقیقه
حرکات اصلاحی دیسک کمر و سیاتیک
طول دوره45 روزدرجه سختی۳ سطحجلسات۳ تا ۵ جلسه