توانبخشی و کاهش درد
کاهش درد و بهبود حرکت با تمرینات تخصصی
مناسب بازتوانی و پیشگیری از آسیب
تمرینات حمایتی پس از آسیب ACL برای بازگشت تدریجی به ورزش
جلسات
7 جلسه
درجه سختی
نیمهحرفهای
زمان(هرجلسه)
۱۲ تا ۳۲ دقیقه
تمرینات حمایتی برای کاهش فشار و تقویت زانو
جلسات
۱۰ جلسه
درجه سختی
نیمهحرفهای
زمان(هرجلسه)
۷ تا ۲۵ دقیقه
بهبود دامنهی حرکتی و عملکرد مفاصل کل بدن
جلسات
7 جلسه
درجه سختی
نیمهحرفهای
زمان(هرجلسه)
۵ تا 16 دقیقه
تمرینات حمایتی ران و لگن برای بازگشت تدریجی به عملکرد بهتر
جلسات
5 جلسه
درجه سختی
نیمهحرفهای
زمان(هرجلسه)
۱۰ تا 2۰ دقیقه
تمرینات حمایتی شانه برای تقویت و بازگشت تدریجی به حرکت
جلسات
۵ جلسه
درجه سختی
نیمهحرفهای
زمان(هرجلسه)
۱۰ تا ۲۰ دقیقه