• شنا با ضربه به سینه (مردانه)

    chest tap push-up (male)
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • لمس انگشتان پا با دست معکوس به صورت دایره‌ای (مردانه)

    hands reversed clasped circular toe touch (male)
    عضله هدف
    سرینی
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • لمس نوک انگشتان پا با دست های باز (مردانه)

    arms apart circular toe touch (male)
    عضله هدف
    سرینی
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • لمس نوک انگشتان پا از روی کناره‌ها (مردان)

    side-to-side toe touch (male)
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید