بازوی دوسر

حرکات با عضله درگیر بازوی دوسر

  • بارفیکس کمکی با دستگیره موازی و دست جمع

    assisted parallel close grip pull-up
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پول داون جانبی متناوب

    alternate lateral pulldown
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    سیم کش
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید