برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با دستگاه اسمیت روی نیمکت شیبدار
smith machine incline tricep extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز