پرتاب توپ مدیسن با یک دست
one arm slam (with medicine ball)
عضله هدف

عضلات درگیر ثانویه

بخش‌های بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز

محتوای اشتراکی

برای مشاهده آموزش کامل این حرکت باید اشتراک فعال داشته باشید.