برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
زیر بغل تی بار دست برعکس با دستگاه اهرمی
lever reverse t-bar row
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز