برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
زیر بغل عمودی دست معکوس با دستگاه اهرمی
lever reverse grip vertical row
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز