برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو روی توپ سوئیسی
exercise ball supine triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز