برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با دمبل ایستاده
dumbbell standing triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز