برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پشت بازو ایستاده خمیده تکدست با دمبل
dumbbell standing bent over one arm triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز