برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کیک بک متناوب پشت بازو با دمبل ایستاده
dumbbell standing alternating tricep kickback
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز