برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پشت بازو تکدست از پشت سر با دمبل (گیرش معکوس)
dumbbell seated reverse grip one arm overhead tricep extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز