برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
زیر بغل قایقی دمبل با گیرش معکوس روی نیمکت شیبدار
dumbbell reverse grip incline bench two arm row
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز