برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس فرانسوی با دمبل تک دست روی توپ ورزشی
dumbbell one arm french press on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز