برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پشت بازو دمبل روی نیمکت شیبدار دو دست
dumbbell incline two arm extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز