برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با دمبل روی نیمکت سرپایین
dumbbell decline triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز