برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سهسر بازو ایستاده تکدست از پشت سر با سیمکش و گیرش معکوس
cable standing reverse grip one arm overhead tricep extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز