برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با سیم کش ایستاده یک دست
cable standing one arm triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز