برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کرانچ ایستاده با سیم کش (با دسته طنابی)
cable standing crunch (with rope attachment)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز