برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
روئینگ با طناب دستگاه سیم کش روی نیمکت شیبدار
cable rope extension incline bench row
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز