برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با سیم کش در حالت درازکش
cable lying triceps extension v. 2
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز