برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازویی متناوب با سیم کش
cable alternate triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز