برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن جانبی سه سر بازو با کش تمرینی
band side triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز