نیمکت

حرکات با تجهیز نیمکت

  • پرس سینه با هالتر روی نیمکت سرپایین با دست‌باز

    barbell decline wide-grip press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    نیمکت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید