دوره های خاص
تمرینات انعطافپذیری، چابکی و استقامت برای کودکان
جلسات۵ جلسهدرجه سختیمبتدیزمان(هرجلسه)۲۰ دقیقه
بهترین و نامناسبترین حرکات برای تقویت سرشانه
جلسات۱ جلسهدرجه سختینیمهحرفهایزمان(هرجلسه)۱۳ دقیقه
دوره پیادهروی ۳۰ دقیقهای در خانه
جلسات۹ جلسهدرجه سختینیمهحرفهایزمان(هرجلسه)۳۰ دقیقه