• پرس سینه شیبدار دستگاه اسمیت

    smith incline bench press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه اسمیت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • هیپ رِیز دستگاه اسمیت

    smith hip raise
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    دستگاه اسمیت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • اسکوات هک اسمیت

    smith hack squat
    عضله هدف
    سرینی
    تجهیزات
    دستگاه اسمیت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس شیبدار معکوس با دستگاه اسمیت

    smith decline reverse-grip press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه اسمیت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید