• لندماین 180

    landmine 180
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    هالتر
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • ماسل‌آپ کیپینگ

    kipping muscle up
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    میله بارفیکس
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • بازکردن پا از جلو در حالت نشسته

    kick out sit
    عضله هدف
    همسترینگ
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • ویندمیل کتل‌بل

    kettlebell windmill
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    کتل بل
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید